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Locomotion Intro Animal Flow

Luglio 24

€129

24 LUGLIO ORE 9:00-12:00 /  15:00-19:00

Il 24 luglio Pramjeet Singh, fitness trainer e Animal Flow Movement Coach certificato, sarà a DEEJAY Xmasters per un workshop di Locomotion Intro Animal Flow dove forza, concentrazione e stabilità si combinano perfettamente. Questo tipo di training si basa su molti movimenti del peso corporeo che sono divertenti, stimolanti ed efficaci. Le sessioni consistono in una varietà di movimenti a terra che esercitano tutti i gruppi muscolari.

Le mosse che imparerai saranno spesso eseguite dinamicamente e/o staticamente in isolamento o integrate tra loro. Tutti questi movimenti forniscono i benefici del condizionamento muscolare e aerobico, oltre a migliorare le capacità psicomotorie come l’equilibrio, l’agilità e la coordinazione.

Il programma che verrà proposto ha lo scopo di migliorare la forza, la mobilità, la flessibilità e la consapevolezza attraverso movimenti come tirare, spingere, piegare, saltare, invertire, torcere e oscillare mentre si usa il peso del corpo per creare resistenza per tutto il tempo. Questo sistema è progettato per tutti i livelli di appassionati di fitness.

9.00 – 10.00
Preparazione e attivazione delle articolazioni

10.00 – 12.00
Intro Animal Flow

15.00 – 19.00 LOCOMOTION
Movimenti isolati
Movimenti integrati
Flows
Contraction release
Riconnessione della respirazione

*è obbligatorio presentarsi con la liberatoria di scarico di responsabilità scaricabile >>QUI<<

* è obbligatorio portare con se il certificato medico e il GREEN PASS o il risultato negativo del tampone molecolare (o rapido) di almeno 48 ore prima

È necessario presentarsi all’ingresso con il biglietto stampato in formato cartaceo o con il biglietto ricevuto tramite Email.

Biglietti

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